2 de enero de 2015

Receta | 3 formas de comer Tofu


Si algo trae el invierno, y sobre todo la Navidad, es que se nos despiertan las ansias más puras por comer. Yo no sé vosotras, pero una servidora ha sido víctima de ese efecto, por lo que ya a día de hoy me dispongo a comer saludable para ir restaurándome de tanto atracón descontrolado. Así que he pensado que qué mejor forma de comenzar con esta meta que compartiendo con vosotras mis tres recetas indispensables para comer Tofu, un alimento muy preciado por su alto aporte de proteínas de origen vegetal y que nunca me puede faltar. Las tres opciones son súper simples de hacer, ya veréis.

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30 de julio de 2014

Arándano rojo, ¿Un remedio natural contra las infecciones de orina?

Como ya much@s sabréis, a menudo gran parte de los alimentos que se recomiendan para uno u otro fin, a modo de remedio natural, carecen de evidencia científica. A veces forman parte de tradiciones e incluso otros son por completo ineficaces. Hoy voy a hablaros de un alimento que cuando lo conocí, ya mujeres de todo el mundo lo recomendaban, y a día de hoy cuenta con el apoyo de una parte significativa del sector sanitario y la evidencia científica de que su gran fama parece estar justificada.

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25 de julio de 2014

RECETA | Tabule o Ensalada de Cous Cous

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¿Aun no has visto mis fotos golosas por instagram y facebook?

Si lo has hecho, seguro que te sonarán mis fotos del Tabuleh o Tabule, o lo que es lo mismo, la famosa ensalada al estilo libanés. Una delicia saludable, colmada de nutrientes, y extremadamente sencilla de hacer. Ideal ahora que viene el calorcito.

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24 de enero de 2014

RECETA | Tortilla SIN patatas y CON verduras !

Hola bombones! Hoy os traigo una nueva receta que hace de la clásica y legendaria tortilla de patatas una versión más light y saludable.

Está deliciosa, os lo aseguro ♥


No sé si lo sabréis, pero la patata es un alimento rico en hidratos de carbono, pero pobre en otros nutrientes esenciales. Por ello, sustituir la patata por otros alimentos más nutritivos es una opción muy saludable.

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8 de enero de 2014

Haul iHerb Diciembre 2013

Con bastante retraso, aquí os enseño mis compras de Diciembre! Os aviso que en poco tiempo también tendréis la de Enero, ya que no quiero comenzar con la dinámica de ir retrasándome. Si te lo perdiste, puedes ver el haul de Noviembre.


Primero y principal, deciros que como veis fue un super pedido, a ver qué os parece.

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22 de noviembre de 2013

RECETA | Batido de Te Matcha · El secreto de las Geishas ·

¡Hola bombones!

Hoy os traigo una receta la mar de sencilla y saludable, no os vais a poder creer lo simple que es y lo deliciosa que está. ¡Además de sus numerosas propiedades!


Se trata ni más ni menos del batido de té verde Matcha, una bebida muy refrescante y digestiva, además de ser muy saludable por su altísima acción antioxidante.

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28 de octubre de 2013

IHERBmania | Favoritos y Desaconsejados de iHerb Vol 2

Muchas lo pedisteis y aquí está, una nueva entrada masiva sobre los mejores productos de iHerb que he probado desde Febrero. Si te perdiste mi primera entrada sobre los Favoritos y Desaconsejados de iHerb
¡No sé a qué esperas!

Os recuerdo que además hay hasta el Jueves 31 de Octubre gastos de envío GRATIS en compras superiores a 40$, además de un descuento de -10% sobre los pedidos que superen los 60$.


Te aconsejo que te acomodes bien, porque si pensabas que ya estaba todo dicho sobre iHerb y sus maravillosos productos, ¡Vas a descubrir que esto no tiene fin!

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21 de octubre de 2013

Haul iherb Octubre 2013

¿Qué tal estáis? Siguiendo con la filosofía de mi anterior entrada de compras en iHerb, esta vez os enseño mis últimas compras. Realmente son más bien de finales de Septiembre, pero puesto que en su mayor parte son reposiciones y que así voy espaciando las compras, he decidido incluirla en este mes. 

¡Espero que os guste la idea!


La mayor parte y como estaréis notando, es de comida. Ya sabéis que compro aquí muchos productos de comida, casi más que de cosmética diría yo. Compro productos que no suelo encontrar donde vivo, o que sí que los encuentro pero a un precio mucho más elevado.

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4 de octubre de 2013

RECETA | Tortitas o Pancake , un placer saludable


¡Hola bombones!

Hoy os traigo una receta que muchas de vosotras me habéis pedido vía instagram y facebook. Se trata de las famosas tortitas o pancakes hechos con avena, en vez de con harina. Toda una delicia que una vez le coges el truquito, se convierte en auténtica adicción.

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25 de septiembre de 2013

Haul iHerb Septiembre 2013

Hola guaposas! Ya sabéis que nunca he sido muy de enseñar mis compras a través del blog. En primer lugar porque suficientes necesidades os voy creando poco a poco con las reviews que escribo sobre los productos que más me van gustando, y en segundo lugar porque todas sabemos que por la vista entra el deseo. Y los hauls son una fuente de deseos sin fin, para qué nos vamos a mentir.


Pero puesto que sé que es un tipo de entradas que os gustan, y que iHerb es la única web en la que compro con asiduidad, creo que os puede resultar interesante lo que voy comprando tras mis 20 pedidos recién cumplidos en estos años. 

Sí, habéis leído bien, 20!

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20 de septiembre de 2013

RECETA | Milkshake de Platano (Sanito, ligero y equilibrador del transito)

Hola Bombones! Hoy os voy a mostrar cómo hago el Milkshake (o batido de toda la vida) de plátano. Seguro que no os descubro nada nuevo, pero puede que los consejitos sobre cómo lo hago y sus propiedades os de ideas de cómo personalizarlo. Y sobre todo a poder adaptarlo a vuestras necesidades las que queráis no abusar de las calorías o la lactosa.


Deciros para las que no lo sepáis, que la combinación leche + plátano suele ser un poco astringente, y sobre todo equilibrante del tránsito intestinal; ideal para las gastroenteritis típicas de los cambios de temperatura. Eso sí, ante casos de gastroenteritis podéis tomar este batido habiendo hecho un poco de ayuna y de dieta blanda claro está.

¡A Chispita le encanta! Espero que a vosotras también.


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29 de agosto de 2013

RECETA | Limonada a la Hierbabuena * Oasis o Arrayan *


Hola caracolas! Comenzamos el día con una nueva receta que muchas de vosotras me pedisteis vía instagram y facebook. Sí, se trata de esa amada limonada que forma parte de mis bebidas favoritas del verano, junto al zumo de sandía y la horchata artesanal.

Como veréis es la mar de sencillito, además de muy saludable y digestivo. 

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8 de agosto de 2013

RECETA | Crepes caseros (y sanitos) sin harina

Hola bombones! Aquí vengo con una nueva sección del blog que muchas me habéis pedido durante el último año, concretamente desde que abrí una cuenta de instagram y os he spameado un poquito ido enseñando mis recetas y comidas del día a día.


 Voy a procurar mostraros comidas simples, tan simples que hasta yo misma las sé hacer y son las que forman parte de mi rutina: principalmente porque puedo hacerlas en un santiamén y son sanitas. Yo no tengo mucho tiempo e imagino que muchas de vosotras tampoco, así que vamos al lío y no me enrollo más, ¡Espero que os guste!

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DRAJULIAALFARO.COM